Mật ong và bưởi không chỉ là thức uống thơm ngon bổ dưỡng,mà còn có tác dùng thải độc tố, thanh lọc cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn.
Giảm cân bằng mật ong và bưởi an toàn, hiệu quả vì mật ong huy động chất béo đang được lưu trữ trong cơ thể,Khi bị đốt cháy, chất béo này sẽ cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể, khiến bạn giảm dần trọng lượng và mức độ béo phì.Bưởi giúp phòng chống tia bức xạ và giảm cholesterol trong máu.
Giới thiệu với bạn cách giảm cân bằng mật ong và bưởi hiệu quả,an toàn và kinh tế:
Nguyên liệu :
– 1 quả Bưởi
– 500g mật ong thật
– 100g đường phèn
Cách làm mật ong bưởi :
– Rửa sạch bưởi,kể cả các vết lồi,lõm trên bề mặt
– Lấy dao khứa vỏ bưởi thành 4 hoặc 6, sau đó tách vỏ bưởi ra.
– Vỏ bưởi thái nhỏ với chiều dài khoảng 3cm, chiều rộng khoảng 1mm, thái càng nhỏ càng tốt, sau khi thái nhỏ cho vào ngâm nước muối 1h.
– Trong khi chờ ngâm vỏ bưởi với nước muối, ta tách múi bưởi ra thành nhiều tép nhỏ.
– Vỏ bưởi sau khi ngâm với nước muối thì bỏ vào nồi nước,đun 10 phút cho đến khi vỏ bưởi mềm và có mùi thơm thì đổ ra chén.
– Bỏ vỏ bưởi đã nấu chín và tép bưởi vào trong nồi sạch không có dầu mỡ,cho thêm 100g đường phèn vào, đun lửa nhỏ, cho đến khi hỗn hợp chuyển từ màu trắng sang màu vàng quánh, có độ dính nhất định là được. nên đảo thường xuyên để tránh dính nồi.
– Sau khi hỗn hợp được nấu chín, bỏ ra chén và chờ nguội.
– Bỏ hỗn hợp vào trong lọ thủy tinh hình tròn, cho thêm 500g mật ong thật, sau đó trộn đều.
Cách uống để giảm cân bằng mật ong và bưởi
– Buổi sáng uống 1 cốc bưởi mật ong có thể làm sạch dạ dày.
– Buổi chiều nếu thấy đói, uống thêm 1 cốc bưởi mật ong, sẽ làm ổn định lượng đường trong máu, buổi tối không nên ăn nhiều sẽ có lợi cho việc giảm cân.
– Khi uống chỉ cần lấy 1 ít hòa với nước ấm là được
Bảo Quản : Để nơi khô dáo,mất mẻ,
Lưu ý khi giảm cân bằng mật ong và bưởi :
– Pha với nước ấm uống trước bữa ăn 30p -1h
– Bạn tuyệt đối không nên ngưng ăn các thực phẩm để giảm trọng lượng. Nếu bạn không ăn đầy đủ (bao gồm năng lượng, vitamin, khoáng chất, chất xơ) hệ thống miễn dịch của bạn sẽ trở nên yếu kém và giảm cân không thành công.
– Ngoài uống mật ong, bạn có thể dùng thêm Phấn Hoa Ong hoặc Sữa ong chúa.
– Bạn cũng nên đốt cháy lượng calo hàng ngày bằng cách tập thể dục thường xuyên.
Theo YiKi(Tap5 Chí làm đẹp)